食べる前にはガリ！
バナナダイエットと平行して実践してる「食べ合わせ
ダイエット」（＾＾ 先日行った東急のランチバイキングでも、
お寿司食べる前に、しっかりガリを食べました♪
焼き肉を食べる前にはキムチ（私は辛いのが苦手なので
別の発酵食品・・・たとえばヨーグルト）、ラーメンなどの
麺類を食べる前には、野菜ジュース、そして、夜中に小腹
が空いたら、果物を摂取(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ基本的に、夕食後には、
何も食べないんだけどね（＾＾；食べる順番も大事だよね♪
おかず、おかず、おかずで、半分くらいおかず食べてから
ご飯や炭水化物は食べる・・・炭水化物好きなので、つい
箸が伸びそうになるのをグッと我慢してたけど、最近は
かなり慣れてきて、満腹感が持続するようになった(*^-°)v
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